日志列表

• 运动是对人生的辅助。

  zaifei1r 发表于 2008-10-28 标签: 运动

  运动是对人生的辅助。　　小鹰出生在山顶高高的树上，鹰爸爸与鹰妈妈如同天下父母一般的细微呵护。但是在呵护下的小鹰，纵然已经长成像大鹰一样的身材，还是不曾离开原来窝所在的树干，不会飞也不会猎食，只是等待着鹰爸爸与鹰妈妈带回来食物。　　有一天鹰爸爸与鹰妈妈突然带回许多的猎物，放在鹰巢里就飞走不再回来了。... ...全文

• 传统节日与酒文化

  人人喜喜 (山西) 发表于 2008-10-06 评论: 2 好评: 6

  传统节日与酒文化 清明节---------喝汾酒：清明时节.......杏花村端午节---------喝雄黄酒中秋节---------喝桂花酒：吴刚捧出桂花酒重阳节---------喝菊花酒：待到重阳日，还来就菊花               喝茱萸酒：每逢佳节......遍插茱萸少一人 ...全文

• 多喝水对身体有什么具体的好处

  zhyiyan (青海) 发表于 2008-07-15

  多喝水对身体有什么具体的好处 很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。 喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔... ...全文

• 吃什么蔬菜能帮助自己调理心情呢？

  zhyiyan (青海) 发表于 2008-07-15

  吃什么蔬菜能帮助自己调理心情呢？ 选食蔬果调节出好心情,有不同食疗功用的水果 有科学研究发现，蔬菜、水果中含有一种与疾病作斗争的武器———植物营养素。根据蔬菜、水果的色泽来区分，不同的植物营养素对机体有着不同的功效，最主要是能改善人们的心情。 常吃蔬菜水果能调节心情 蔬菜、水果能改善大脑的化学特... ...全文

• 各种常见水果的功效

  zhyiyan (青海) 发表于 2008-07-15

  各种常见水果的功效 苹果：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压，滋润皮肤。 枣子：可治便秘，益胃生津（空腹不可过食须细嚼慢吞）。 芒果：帮助消化，防止晕船呕吐。（还可以治感冒哦，嘎嘎。。。） 香蕉：饭后食，可助消化。 梅子：加工品治消化不良，健胃、生津。 葡萄：补气，养血，美容，孕妇饮可安胎气。... ...全文

• 为什么午睡后总醒不来

  zhyiyan (青海) 发表于 2008-07-15

  为什么午睡后总醒不来 民间常说“春困、秋乏、夏打盹”。夏天的高温的确让人时刻感到精神不振，尤其是中午最容易犯困。那么，夏天午睡是否对人有好处呢？睡多长时间效果最好？应该怎么睡呢？带着这些问题，记者采访了佑安医院健康咨询门诊赵国庆主任和解放军306医院呼吸内科彭文鸿主任。 专家认为，夏天午睡不但有利于补... ...全文

• 寒冬美眉泡温泉应注意事项

  duche0504 (广西) 发表于 2008-05-27

  寒冬美眉泡温泉应注意事项 寒冷的冬季，去温泉“泡一泡”是时下很多人的休闲方式，泡完后再蒸个桑拿，既舒服又自在。其实，这种做法并不科学。据相关资料显示，泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚刚被身体吸收，如果马上蒸桑拿，有益的物质很容易随着汗液排出，还可能出现晕倒等危险的情况。泡温泉应注意什么问题呢？ ... ...全文

• 瘦身，从一点一滴做起

  duche0504 (广西) 发表于 2008-05-24

  瘦身，从一点一滴做起 想要再瘦一点吗？想要不复胖吗？饮食控制并不是唯一能达到减重、长久维持窈窕的方法，若是不想在成功减重后，再度复胖，那可是需要运动的配合。 　　运动不同于劳动，劳动通常是费力的，令人腰酸背痛，疲惫不堪的。而运动，尤其是有氧运动，如步行、跑步、骑脚踏车、游泳、跳绳、上下阶梯及有氧... ...全文

• 如何摆脱臀腿堆积的脂肪

  duche0504 (广西) 发表于 2008-05-24

  如何摆脱臀腿堆积的脂肪 冬天快到了，天气转凉，食欲大增，懒于运动，使你的体重无形中增加了许多。尤其是女性朋友们，臀、腿部容易堆积过多的脂肪，腿变粗，臀部下坠，严重影响体形的健美。 　　我们向你介绍三套臀、腿的训练动作，只要勤加练习，就可以健美臀部，祛除大腿赘肉，消除多余脂肪，美化臀部和腿部曲线，... ...全文

• 收腹 仰卧起坐有讲究

  duche0504 (广西) 发表于 2008-05-24 标签: 收腹 仰卧起坐有讲究

  收腹 仰卧起坐有讲究 站在镜子前，审视一下自己，先！如果你因为锻炼少，胃和小肚子都比以前大了一圈，腰围猛增，那么，听听我的建议吧！ 　　其实大家有90%以上的原因都是没有参加锻炼，既然你自己都说了，近期根本就没有锻炼，为什么还不抓紧时间，改变现状呢？好了，听我的，锻炼虽然艰苦，但对你的帮助可是非常有... ...全文

• 摆脱腰腹部的可怕脂肪

  duche0504 (广西) 发表于 2008-05-24

  摆脱腰腹部的可怕脂肪 因为成年人的体型变化，往往首先从腰腹部增大开始，肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上，“粗腰，大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌，也带来行动上的不便，而且也会影响到内脏器官的正常功能，常此以往，还会对健康造成威胁。 　　首先，思想精神要放松。其次，要适当地减少糖... ...全文

• 秋冬多跳绳，摇出好身材

  hpe6oejo (tjogo5hd) 发表于 2008-05-24

  秋冬多跳绳，摇出好身材 跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。 　　每当过完一个炎热的夏季，很多女士便以为可以松一口气，因为不用再穿那些贴身的时装，就可以不用那么拼命锻炼减肥了。但... ...全文

• 摆脱腰腹部的可怕脂肪

  wqdkcg02 发表于 2008-05-24

  摆脱腰腹部的可怕脂肪 因为成年人的体型变化，往往首先从腰腹部增大开始，肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上，“粗腰，大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌，也带来行动上的不便，而且也会影响到内脏器官的正常功能，常此以往，还会对健康造成威胁。 　　首先，思想精神要放松。其次，要适当地减少糖... ...全文

• 利用放松体操减去上身赘肉

  wqdkcg02 发表于 2008-05-24

  利用放松体操减去上身赘肉 肩膀和腰部的线条是所有人都感到压抑的问题。压抑心理会导致肌肉紧张，使肌肉的收缩力下降，不利于身体的新陈代谢。放松体操能缓解肌肉的紧张，而且使人身心舒畅。 　　肌肉得到缓解，运动效果会增大。理解了运动姿势和呼吸方法，就开始运动吧。轻轻转动肩膀和腰部，能使腰部的线条更加优美... ...全文

• 如何摆脱臀腿堆积的脂肪

  duche0504 (广西) 发表于 2008-05-24

  如何摆脱臀腿堆积的脂肪 冬天快到了，天气转凉，食欲大增，懒于运动，使你的体重无形中增加了许多。尤其是女性朋友们，臀、腿部容易堆积过多的脂肪，腿变粗，臀部下坠，严重影响体形的健美。 　　我们向你介绍三套臀、腿的训练动作，只要勤加练习，就可以健美臀部，祛除大腿赘肉，消除多余脂肪，美化臀部和腿部曲线，... ...全文

• 简易有效“绳”奇瘦身法

  duche0504 (广西) 发表于 2008-05-24

  简易有效“绳”奇瘦身法 相信各位小时候一定玩过跳绳游戏。其实，跳绳不只是游戏，也是一种全身运动。想使腹部和大腿弯曲、小腿结实，跳绳可说是最理想的运动。 　　跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能... ...全文

• 利用放松体操减去上身赘肉

  wqdkcg02 发表于 2008-05-24

  利用放松体操减去上身赘肉 肩膀和腰部的线条是所有人都感到压抑的问题。压抑心理会导致肌肉紧张，使肌肉的收缩力下降，不利于身体的新陈代谢。放松体操能缓解肌肉的紧张，而且使人身心舒畅。 　　肌肉得到缓解，运动效果会增大。理解了运动姿势和呼吸方法，就开始运动吧。轻轻转动肩膀和腰部，能使腰部的线条更加优美... ...全文

• 收腹 仰卧起坐有讲究

  wqdkcg02 发表于 2008-05-24 标签: 收腹 仰卧起坐有讲究

  收腹 仰卧起坐有讲究 站在镜子前，审视一下自己，先！如果你因为锻炼少，胃和小肚子都比以前大了一圈，腰围猛增，那么，听听我的建议吧！ 　　其实大家有90%以上的原因都是没有参加锻炼，既然你自己都说了，近期根本就没有锻炼，为什么还不抓紧时间，改变现状呢？好了，听我的，锻炼虽然艰苦，但对你的帮助可是非常有... ...全文

• 瘦身，从一点一滴做起

  duche0504 (广西) 发表于 2008-05-24

  瘦身，从一点一滴做起 想要再瘦一点吗？想要不复胖吗？饮食控制并不是唯一能达到减重、长久维持窈窕的方法，若是不想在成功减重后，再度复胖，那可是需要运动的配合。 　　运动不同于劳动，劳动通常是费力的，令人腰酸背痛，疲惫不堪的。而运动，尤其是有氧运动，如步行、跑步、骑脚踏车、游泳、跳绳、上下阶梯及有氧... ...全文

• 健康睡眠四要素

  duche0504 (广西) 发表于 2008-05-24

  健康睡眠四要素 一、睡眠的用具 无论是南方的床，还是北方的炕，硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米）为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。 二、睡眠的姿势 有心... ...全文